Alrumbo

AlRumbo es un gran festival que se organiza en Rota y vuelve este año con tres días de música en directo que pretenden hacer de su quinta edición una experiencia aún más inolvidable. 24 grupos entre los que se cuentan algunos de los más reconocidos a nivel nacional e internacional, más los que se citarán en el escenario Red Bull Tour Bus, componen un cartel con el que la buena música volverá a apoderarse del verano.

 

Esto es a pie de playa, en un entorno rodeado de pinos y con el murmullo del Océano Atlántico de fondo. AlRumbo tendrá lugar en un terreno aledaño al Estadio Municipal de Rota y a pocos metros se encuentra la zona de acampada. Un lugar situado junto a un pinar en el que descansar; una bonita playa en la que pasar el día y buena música en cuanto empiece el atardecer, con un escenario que contará con un sonido de primera categoría al nivel de los grandes artistas que pasarán por el escenario.

Un pequeño resúmen de lo que sería estos tres días lo puedes ver en este video:

 

 

Una vivencia junto a tus amigos, donde conocerás a muchisima gente de distintos lugares y 

 tres días de intensa música, playa, conciertos...

Okupa.

Para empezar, ¿qué significa ''okupa''?

El movimiento okupa es una subcultura que se comenzó a gestar entre los años 60’ y 70’ tomando como referencia a los ‘Squats’ ingleses y basándose en ideologías anarquistas, punk y hippies. Hoy queremos presentarte el movimiento okupa como una tendencia social.

El movimiento okupa es una subcultura surgida entre los años 60’ y 70’ que tomo fuerza y se masificó en la década de 1980.

El movimiento creció notoriamente en España en los años 60’ y 70’ debido a la gran demanda de vivienda que se había generado por la afluencia de la población rural hacia las ciudades. Como su nombre lo indica, okupa, proviene de la palabra ocupación, en este caso de viviendas.

Símbolo del
Movimiento Okupa

Como podremos comprovar en este comunicado en las noticias de Antena3 pinchando aquí.

En un comunicado, el movimiento okupa califica de "brutal" la acción de los mossos que anoche actuaron en el barrio de Sants para dispersar una manifestación en contra del desalojo y posterior derribo de Can Vies.

Según el balance de este movimiento, resultaron heridas una decena de personas, entre ellas dos jóvenes por balas de goma, dos detenidas y 17 identificadas. Fuentes de los Mossos d'Esquadra han informado de que uno de los detenidos pasará mañana a disposición del juez al ser una persona extranjera y no tener domicilio conocido, mientras el otro ha sido puesto en libertad con cargos al tener domicilio.

Los okupas denuncian, además, que un grupo de mossos persiguieron a varios periodistas que cubrían la protesta cuando intentaban refugiarse en la sede del semanario La Directa, en la calle Riego, donde una furgoneta de la Brigada Móvil de los mossos, cuyo número de identificación aseguran tener documentado, "intentó entrar, romper un vidrio y causó diversos heridos graves".

En este sentido, el Sindicato de Periodistas de Cataluña/Sindicato de Profesionales de la Comunicación (SPC) ha denunciado hoy los ataques de que fueron objeto ayer los periodistas que cubrían el desalojo del centro social de Can Vies, "tanto por parte de grupos de encapuchados que protestaban contra la decisión municipal como por parte de los agentes antidisturbios de los Mossos d'Esquadra".

El movimiento okupa ha responsabilizado a TMB (empresa de transportes de Barcelona propietaria del inmueble), al alcalde de Barcelona, Xavier Trias, y al concejal Jordi Martí del desalojo del edificio de Can Vies, en el barrio de Sants de Barcelona, y los posteriores incidentes que se saldaron con dos detenidos y una docena heridas de diversa consideración.

Adiós bachiller

Bachiller es una experiencia que aconsejo vivir. Desde que entramos en 1º Bachillerato muchos son los que siguen y continúan hasta acabar bachiller.

 

 

Es una etapa de tu vida en la que maduras, en la que aprendemos a esforzarse, en la que debes de vivir con y juntos a tus compañeros ya que compartimos el estrés, los nervios, angustia por la espera de notas, paciencia…tantos valores que podría decir que no terminaría nunca.

 

Pero aquí se quedan muchísimos recuerdos que recordaremos siempre, no solo nos quedamos con lo malo sino que hay muchísimas cosas buenas.

Como esas noches en vela estudiando para un examen, esos resúmenes de historia que se hacían corriendo para que le llegara lo antes posible a Paco, esas tardes-noches apuradas haciendo las tareas de informática para que le llegara a tiempo o esos sábados amargados que nuestra única diversión era pasar la noche en la biblioteca estudiando. Tantos momentos que aunque pensábamos que eran muy malos era la esencia de este gran curso, nos quedamos con eso.

 

Gracias a grandes personas que nos han ayudado, nos han dado esos ánimos para que sigamos estudiando, agradecemos a todos ellos que aunque hayamos protestado porque era demasiado temario, muchas tareas en poco tiempo todo esto ha dado su fruto.

 

Estoy completamente segura que este curso ha sido una de las mejores experiencias de mi vida, donde hemos conocido a grandes personas que nos han ayudado a seguir y a mejorar.

 

Bachiller es una etapa de tu vida de la cual yo destacaría que siempre puedes mejorar, siempre puedes hacer mejor las cosas, solo tenemos que esforzarnos un poco.

 

Pero ahora viene lo mejor, ahora vamos a ser indendientes nadie nos va a obligar a nada, somos mayores de edad y es la hora de actuar como adultos.

 

¿Salvan vidas?

La leucemia es un cáncer en la sangre  que podría curarse. Ya que una mujer con un alto grado de leucemia ha sido tratada con una potente dosis de la vacuna contra el sarampión y ha visto mermada su enfermedad casi de inmediato.

La leucemia es una de las variantes del cáncer más extendidas y más crueles. Afecta a la sangre y es muy díficil de curar. Sin embargo, recientemente se ha llevado a cabo un experimento con una mujer estadounidense de 50 años de edad que padecía esta enfermedad.La leucemia ya se había extendido por todo su cuerpo y se le habían practicado todo tipo de tratamientos sin éxito. 
Fue entonces cuando aceptó como última esperanza un ensayo de la Clínica Mayo de Estados Unidos, a través de la cual un grupo de reconocidos médicos le inyectarían la vacuna del sarampión.
Los resultados han sido inmediatos. El cáncer ha comenzado a experimentar un proceso de remisión completa. Los médicos de esta clínica le inyectaron por vía intravenosa la vacuna en una dosis lo suficientemente alta como para inocular a 10 millones de personas.

En definitiva, han logrado que el cáncer en esta mujer prácticamente ni se aprecie. A partir de aquí, serán numerosas las investigaciones centradas en los componentes químicos de esta vacuna y en sus efectos secundarios. Eran muchos los especialistas que apoyaban este experimento porque había suficientes sospechas para pensar que funcionaría y era necesario probarlo. 

Pero dado otro paciente llamado Stacy Erholtz, de 50 años, padecía una leucemia que ya se había extendido por todo su cuerpo y había agotado todos los tratamientos. Un ensayo de la Clinica Mayo de EEUU le ha devuelto la esperanza.

Los médicos de la Clínica Mayo le inyectaron por vía intravenosa una vacuna contra el sarampión en una dosis lo suficientemente como para inocular a 10 millones de personas. Así, han logrado que el cáncer, que se había extendido por todo el cuerpo, casi inmediatamente se convirtió en “no detectable”, según ha explicado el director del proyecto de investigación Stephen Russell a Star Tribune.

Los médicos sospechaban que la vacuna del sarampión podía combatir la leucemia per todavía no se había probado. Hemos sabido durante mucho tiempo que podemos inyectar un virus por vía intravenosa y destruir el cáncer metastásico en ratones. Pero hasta ahora nadie ha demostrado que se puede lograr en humanos", dijo Russell.

A Stacy Erholtz, de 50 años y de Minnesota, se le habían agotado todos los tratamientos tradicionales. Su leucemia había entrado en fase de metástasis y ahora está remitiendo.
Otro paciente se ha sometido al mismo tratamiento con la vacuna aunque sin éxito. No obstante, los médicos aseguran que con Erholtz ya tienen la “prueba” de que una dosis única masiva puede matar el cáncer.

El canto del loco

 

El Canto del Loco nació en Madrid cuando los fundadores del grupo, que son Iván y Dani Martín, se conocieron en 1994 en una escuela de teatro. Ambos compartían afición musical y pasión por Radio Futura, de cuya canción El canto del gallo sacaron el nombre del grupo, haciendo un juego de palabras.
Ellos eran cinco, por lo tanto ya se consideraban un grupo. Poco después conocieron al Dj y productor Pedro del Moral quien les puso en contacto con la compañía discográfica BMG Ariola, a la que entregaron una maqueta.

No pasó mucho tiempo hasta que firmaron un contrato para grabar su disco debút: "El canto del loco". "El Canto del Loco" es el primer álbum de la banda y cuenta con la producción de Alejo Stivel que había escuchado su maqueta en el MIDEM.

Este primer disco lo forman 11 temas, entre los que se encuentra una particular versión del tema Vivir así es morir de amor de Camilo Sesto. Como primer sencillo se editó Pequeñita, un tema emblemático para el grupo, que lo compuso ya en los primeros ensayos antes de que se formalizase siquiera el grupo.

Su segundo álbum lleva por título "A Contracorriente". Un esperado trabajo en el que se percibe claramente la gran evolución de la banda en todos los sentimientos. 12 buenas canciones entre las que incluye una versión del clásico 'Crash' del grupo The Primitives y una colaboración especial de Amaia, la cantante de La Oreja de Van Gohg en uno de los temas.

En 2003 publican un nuevo álbum, titulado "Estados de ánimo". Se trata del tercer trabajo en estudio de este grupo madrileño, cuyo primer corte promocional ha sido "La Madre de José" que es uno de mi álbum favorito. Aqui os dejo un pequeño resumen de este álbum.

 

En junio del 2005 aparece el cuarto disco de estudio y el sexto en la discografía de El canto del loco, y refleja el espíritu de los conciertos en directo. Contiene 13 nuevas canciones y el DVD ofrece 15 temas grabados en el local de ensayo. "Son maquetas con imágenes", dice Dani Martín, cantante de la banda madrileña. De estas 15 canciones incluídas en el DVD, 13 son las que aparecen en el CD. Como extras hay una improvisación del grupo en el local de ensayo y una canción que no se ha incluído en el álbum.

El primer single del álbum es la canción que le da título, Zapatillas. Las 13 nuevas canciones están producidas por Nigel Walker, compuestas por Dani Martín y David Otero, cantante y guitarrista del grupo, y pulidas por Chema Ruiz y Jandro Velázquez, bajista y batería que completan el cuarteto. "Zapatillas es un disco grabado en estudio pero con espíritu de directo", dice Dani Martín. "Cuatro personas tocando y pocos arreglos. El Canto del Loco ha evolucionado gracias a los directos y hemos querido reflejarlo en el álbum".

En 2008 El Canto del Loco publica "Personas", el disco con más corazón de El Canto del Loco y su trabajo más personal, que representa un punto de de inflexión en sus ocho años de carrera.

A finales aparece "De personas a personas", una edición limitada, en formato especial su álbum "Personas", algo más que una reedición. "De personas a personas" añade a las 13 canciones originales del álbum "Personas" seis nuevas canciones.

En 2009 El Canto del Loco publica dos trabajos: 'Radio La Colifata presenta: El Canto del Loco' contiene 19 grandes éxitos de la banda grabados en Buenos Aires más una canción inédita titulada 'Quiero aprender de ti' más un DVD con nuevos vídeoclips
Por otro lado, ECDL publica 'Por mi y por todos mis compañeros', un ambicioso proyecto que contiene 11 canciones emblemáticas de la música española. También se incluye un DVD titulado 'Y por mí el primero', que contiene una grabación de los ensayos en camerinos de El Canto del Loco.

 

De aquí se dividieron quedando Dani Martín de solitario y tuvo una gran fama que hasta  ahora se mantiene.

Ojalá se vuelvan a unir, porque aunque pase el tiempo su música sigue escuchandose.

 

Gracias a Dani Martín podemos disfrutar de su voz y sus bellas letras de sus canciones.

Whatsapp

Whatsapp es una aplicación de mensajería multilataforma que permite enviar y recibir mensajes mediante Internet de manera económica, complementado servicios tradicionales de mensajes cortos o sistema de mensajería multimedia. Además de aprovechar de la mensajería básica, los usuarios pueden crear grupos y enviar entre ellos un número ilimitado de imágenes, videos y mensajes de audio.
 

Buscando información he encontrado que  en un informe de ‘CyberPsychology and behaviour Journal’ se afirma que de los 300 millones de usuarios que tiene la plataforma de chat unos 28 millones han terminado con sus parejas por dos razones: el doble check y la última conexión.

El doble check son dos flechas que señalan que el mensaje que se ha enviado y que llegó al dispositivo pero que no necesariamente se ha leído. Esa aclaración la hizo WhatsApp el año pasado porque era una de las preguntas más recurrentes de los usuarios que a diferencia del chat de BlackBerry sí muestra que el mensaje además de haber llegado, fue leído.

La última conexión es la hora en la que el usuario cerró la aplicación, lo que puede interpretarse también como si ya hubiera leído los mensajes pero no es tan fiable pues con solo acceder a la lista de contactos o a la configuración de la aplicación (como para cambiar una foto) el programa ya marca la presencia del usuario. Solo la versión para iPhone permite ocultar esta última conexión.

Según la web basada en estudios de psicología y tecnología el doble check sin respuesta inmediata genera un estado de ansiedad en la persona emisora del mensaje por creer que el receptor no contesta. Lo mismo pasa con la última conexión. Esas dos razones son suficientes para que haya un ruptura en la comunicación y, como lo sostiene el informe, de la relación. Esto puuede llegar a provocar trastornos y vicio hacia esta tecnología.

Aunque se puede pensar que la tecnología solo ofrece ventajas también tiene su lado oscuro. Si bien el estudio sostiene que este tipo de aplicaciones son beneficiosas en la primera etapa de la relación después se convierte en un arma de doble filo porque se configura el ambiente perfecto para los celosos y controladores. Así, por ahora, WhatsApp se carga a 28 millones de parejas gracias a la desconfianza y a la ansiedad del que podría ser un malentendido.

Aida

Aída es una comedia española que se estrenó en Telecinco el 16 de enero de 2005. Creada por Nacho García Velilla, —el
mismo responsable de Siete vidas—, la serie gira en torno a la vida de una peculiar familia afincada en el barrio ficticio de localidad madrileña «Esperanza Sur». Originalmente protagonizada por Carmen Machi en el papel de Aída García, surgió como un spin-off de la serie Siete vidas, en la que la misma daba vida a una empleada de la limpieza y que después empezó a desarrollar su trabajo en un bar. La serie comienza cuando su padre fallece y hereda la casa familiar a la que Aída decide regresar con sus dos hijos. Sin embargo, durante la sexta temporada de la serie, la actriz que interpretaba a este personaje abandona la ficción y en su lugar se ficha a Miren Ibarguren para dar vida a Soraya, su hija mayor.

 

Aunque debería de comentar un punto negativo en esta serie, la cual es trasmitida en un horario infantil.

Si queréis ver alguna de sus series pinchando aquí las podrás disfrutar.



Vida sana



Vida sana para reducir el colesterol

El colesterol es un lípido con una química distinta a las que hemos visto. Se halla solo en alimentos de origen animal.

Las funciones del colesterol son múltiples, es el precursor en la síntesis de importantes moléculas: ácidos biliares (sintetizados por el hígado y es la principal vía catabólica de colesterol), hormonas de las glándulas suprarrenales, hormonas sexuales (estrógenos y andrógenos) y vitamina D, la única vitamina que puede ser sintetizada por el organismo. El colesterol es sintetizado por el hígado (75%) y solo el (25%) restante es aportado por la dieta.

Los alimentos más ricos en colesterol son carnes y productos cárnicos y productos lácteos.

El colesterol para ser transportado en la sangre se une a unas lipoproteínas. Las lipoproteínas son distintas y tienen distintas funciones.

- LDL (Low Density Lipoproteins).
- HDL (High Density Lipoproteins).

Las LDL-colesterol, son las que transportan mayor proporción, son muy influidas por la dieta (las grasas saturadas hacen aumentar su número) y ejercen una acción perjudicial, son aterogénicas. Las LDL-colesterol van a depositar colesterol en las paredes de las arterias.
Las HDL-colesterol, tienen una acción protectora frente a estas enfermedades, retira colesterol de las arterias lo lleva al hígado para que se utilice en la síntesis de ácidos biliares y posteriormente sea excretado.
Se cabe por distintas experiencias que:
Las grasas saturadas son más perjudiciales que el mismo colesterol, ya que aumenta la concentración de lipoproteínas LDL. Por el contrario las grasas insaturadas, disminuyen las   LDL y no aportan colesterol.

El colesterol que deberíamos controlar y reducir es el que está asociado a la lipoproteína LDL, de baja densidad, que tiene a depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos constituyendo un desencadenante de enfermedades cardiovasculares.

Hay alimentos que contienen esteroles vegetales que son beneficiosos para combatir el colesterol. Estos esteroles son moléculas de tipo esteroides vegetales que cumplen funciones análogas a las del colesterol.

Un complemento en nuestra dieta saludable y equilibrada  será una ventaja favorable para reducir el colesterol y también es importante saber que este tipo de alimentos, su efecto no es recomendable para embarazadas o niños ya que el colesterol, en un nivel saludable, es un componente esencial en estas situaciones para la construcción de hormonas de crecimiento y tejidos fundamentales.

"El niño del pijama de rayas"

Esta tarea trata sobre una película y he elegido la película “El niño del pijama de rayas” ya que es una película en la que nos integramos en unos años atrás. Bruno un niño de 9 años cuando llegó a su casa, se encuentra con que él y su familia se tienen que marchar de su casa de Berlín para irse a un pueblo llamado Auchviz, porque su padre tiene que trabajar allí . A Bruno no le gusta irse porque tiene que dejar atrás a sus amigos y él no tiene a nadie en Auchviz, solo a su hermana.

En su casa nueva, cuando un día miro por la ventana descubre un campo cerrado por una valla, y le pregunta que es eso a su padre, que quienes eran las personas que vivían y su padre le dice que eso no eran personas. A Bruno le gustaba explorar y salir al campo a descubrir, así que un día fue a ver lo que había tras la valla y se puso a andar al lado de ella. Estuvo mucho tiempo, y cuando se iba vio a un niño llamado Shmuel, al que empezó a visitar todos los días. Con el tiempo se hicieron amigos. Bruno quería saber lo que había tras la valla y se lo preguntaba a Shmuel. Él le decía que no le iba a gustar y Bruno decía que seguro que sí con todos los niños jugando. Cuando pasa el tiempo la madre de Bruno quiere volverse a Berlín, pero Bruno ahora no sabía lo que quería, y pensó en quedarse con su padre o irse a Berlín. El día que había planeado pasar la valla con Shmuel, era el día en el que se iba a ir a Berlín. La traspasaba para ayudar a Shmuel a buscar a su padre porque había desaparecido. Bruno iba rapado porque le habían cortado el pelo porque tenía piojos, le dijo a Shmuel que le cogiese uno de sus pijamas de rayas que llevaban ellos para poder entrar dentro y jugar. Cuando ya estaban allí dentro buscando a su padre, sonó una alarma y unos soldados formaron un corro alrededor y se los llevaron, entre ellos estaban Bruno y Shmuel. Cuando llevaban un rato corriendo los metieron en una especie de almacén donde Bruno le da la mano a Shmuel, cuando se cerraron las compuertas, se hace el silencio. 

Esta película es un tema duro, difícil, pero es necesario que siempre esté presente para no olvidar lo que pasó. Nos enseña que mientras se es niño, no hay barreras, ni cercas, ni muros ideológicos que nos impidan establecer un vínculo, una amistad. De lo cual, muchos debieran aprender. Una historia conmovedora que no deja indiferente.

Aquí os dejo el tráiler de esta interesante película.

McJail.

Logo de McJail

          Este nombre proviene de la primera letra de cada integrante del grupo que son: Mari Carmen, Jose Luís, Antonio e Irene que fue un nombre elegido por los cuatros.

Este grupo empezó cuando no tenía nombre cuando quedaban solo  Antonio y Jose Luís para cantar canciones de El Canto del Loco, canciones en inglés…
Entrevista a uno de los integrantes, Jose Luís Domínguez Escudero. Al encontrarme con él le comenté que estaba haciendo un artículo para nuestro blog de informático sobre su grupo musical y aproveche para preguntarle como surgió este grupo a lo que me respondió con esto:

''Un día vi un concurso, y le propuse apuntarnos, y decidimos en llamar a una amiga nuestra que tocaba muy bien el piano para que se apuntara con nosotros. Mari Carmen entró porque estábamos un poco bajos de ánimos porque había muy buenos grupos y la llamé porque yo era de los pocos que sabía que pedazo de voz tenía.

En las semifinales fuimos los más votados de los ocho grupos y los tres primeros pasamos a la final. Al final quedamos segundos y nos dejó un mal sabor de boca porque lo tuvimos                                                                                     tan cerca…

Todo eso ocurrió el año pasado pero este ya nos han llamado varias veces para tocar e incluso cobrando ya un dinerillo para nuestros gastos, con el cual me he podido comprar una acústica.

McJail para mi es como un sueño. Yo se que es un hobbie porque hay que estar pendientes de los estudios y más estando en Bachiller pero siempre tienes la ilusión y tener este grupo de música me ha ayudado mucho a llevar mi vida. A forjar una gran amistad con esos tres grandes artistas que me acompañan y a nunca dejar de pelear por mis sueños.''

Aqui os dejo un vídeo de uno de sus primeros ensayos antes de salir a la luz, publicado en youtube...

Y su último vídeo publicado en la red fue de Antonio de solitario y José Luís de guitarrista...

Os dejo un enlace donde podréis ver más información acerca de este grupo pinchando aquí.

Un verano algo especial...

          Este es el curso en el que más recordamos el verano pasado, nuestro verano, y en el que estamos deseando con mucho entusiasmo este verano. Son tantas las ganas que al mes que estamos ya estamos planeando los millones de lugares que queremos visitar...las muchas actividades que queremos hacer. Esto es poco de lo que queremos realizar, son unas ganas infinitas después de este curso tan agotador lleno de exámenes y poca vida social.

Albufeira

Bueno esto no queda aquí, llega lo mejor. Os voy a contar los planes para este verano.

          Este verano será especial, tenemos una edad de disfrutar de nuestros amigos y no solo eso si no las muchas personas que conoceremos gracias a estos viajes que queremos realizar.

Este próximo Julio, queremos realizar un viaje a Albufeira en Portugal, ya que tiene unas playas bellisimas con aguas cristalinas y muchas carlitas. También podremos disfrutar de muchas actividades que nos proporciona estas playas como surfing, visitar muchas de sus cuevas, bucear en esas aguas cristalinas...

Este sería un viaje agotador no solo por todas sus actividades que queremos realizar si no por esas noches en la que saldremos.

          Esto no se queda aquí, después de haber disfrutado unas pequeñas vacaciones con todos mis amigos me tocará disfrutar todo el verano en Isla Cristina, un camping en el que llevamos ya muchos veranos veraneando donde tengo muchos amigos desde que era pequeña y de muchos lugares de España. 

No me quejo de mi verano, pero todavía quedan lugares que visitaré con mis amigas como Costa Ballena, conciertos en la playa...

¿Quién se apunta?

Un viaje inolvidable

       Empiezo este artículo hablando de mi viaje a Londres. Fue mi primer viaje sin mis padres, fui en 4 de ESO con mis compañeros de clase y demás.

Este viaje fue inolvidable ya que aunque estábamos con los profesores todos hacíamos lo que queríamos fueron tres días maravillosos.

      Viajamos a diferentes lugares de Londres: 

• Visitamos al Big Ben, el famoso reloj de las Casas del Parlamento se ha convertido en una de lasimágenes más famosas de Londres, además de uno de los principales símbolos de la ciudad.
• Tambien fuimos al The London Eye fue la mayor noria del mundo hasta el año 2006 cuando fue superada por la Estrella de Nachang en Nachang (China). En 2008, los 165 metros del Singapore Flyer marcaron un nuevo record.
• Fuego visitamos el Cambio de Guardia es una de las atracciones turísticas más importantes de Londres. Durante la ceremonia, que se celebra en la entrada principal del Palacio de Buckingham, los guardias que se ocupan de la seguridad del palacio son relevados de un modo muy especial, acompañados por una banda musical militar.
• Y por último fuimos al Palacio de Buckingham (Buckingham Palace) es la residencia oficial de la Familia Real Británica en Londres desde 1837. Actualmente, es el lugar de residencia de la reina Isabel II.

Aqui os dejo un video que realizamos de fin de curso con todas las fotos del viaje:

Dieta saludable

La mejor manera de prevenir el sobrepeso, la obesidad y muchas otras enfermedades asociadas a la misma es mantener un estilo de vida saludable.

Tener unos hábitos dietéticos cardiosaludables, realizar ejercicio físico de forma regular, mantener el peso y abandonar el hábito tabáquico, son los factores protectores básicos en la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.

Nuestra intención es facilitarte la adquisición de nuevos hábitos que te permitan, mediante consejos e información, elegir la mejor forma de alimentarte en cada situación.

PARTES DEL DÍA	COMIDAS
DESAYUNO	1 Tostada con Jamón York  y aceita oliva Fruta (manzana) Yogur desnatado
MEDIA-MAÑANA	1 barrita de muesly 1 Fruta (plátano) 1 Bebida Isotónica
ALMUERZO	Un plato de arroz  tres delicias (125 g) 2 Rebanadas de pan y queso fresco desnatado Fruta (Pera)
MERIENDA	1 Cereales integrales con Leche Desnatada Zumo de Naranja (125 mL) Frutos secos
CENA	125 g de verduras salteadas 60 g de filetes de pollo con patatas asadas (2) Fruta (2 kiwi)

No obstante para obtener una mejora en nuestra salud podemos compensarlo con un poco de deporte que sería muy saludable en nuestro metabolismo.

Es tan sencillo como:

• Ir caminando o en bicicleta al trabajo (si es posible y no está demasiado lejos).
• Bajar dos o tres paradas antes del autobús/metro y caminar el resto del trayecto.
• Aparcar el coche más lejos de lo que lo aparcas normalmente.
• Evita coger el coche para desplazarte, es más divertido y saludable caminar.
• Si las distancias son largas, intenta realizar una parte del trayecto a pie.
• Subir las escaleras caminando.
• Sal a caminar en algún momento del día, incluso si no estaba previsto.
• Aprovecha cuando salgas a hacer algún recado para caminar.

Si quieres saber más sobre las dietas pincha aquí donde te informan para tener un cuerpo más sano.

¿Cómo se viven en Inglaterra el Halloween?

El 31 de Octubre se celebra Halloween, una de las fiestas más populares en los Estados Unidos que poco a poco mediante la influencia de la televisión y el cine se ha ido extendiendo por todo el mundo. El nombre de este día es All Hallows E'en que significa el día de todos los santos.

Inglaterra es uno de los países donde se vive la mayor celebración de Halloween. Durante esta época del año, muchos ingleses, así como personas de otras nacionalidades, acostumbran a viajar a Londres, Manchester, Liverpool u otras ciudades importantes para disfrutar de una celebración inolvidable.

El Halloween en Inglaterra se vive de manera similar a los Estados Unidos. Durante esa fecha, las calles, las casas, los establecimientos

Según Asensio, con estas marchas informativas tratan de aclarar que la reforma "no solamente tiene efectos sobre los estudiantes, sino también sobre las condiciones de los trabajadores", aunque desde el SE aseguran que todos los sectores de la educación están ya "muy concienciados" de las "consecuencias" que la reforma educativa podría tener.

Una de las más divertidas costumbres entre los niños es el “trick or treat”, ellos deben vestirse con los disfraces más terroríficos para pedir caramelos a sus vecinos. En este país, así como en Escocia, todavía se acostumbra a que los niños tengan que ganarse sus obsequios con juegos.

Otra divertida costumbre que se mantiene muy vigente en Inglaterra durante la noche de Halloween son los platos de comida. Los niños suelen comer en esta fecha platos con nombres relativos a Halloween, como los Gusanos de Halloween (fideos de huevo), los Dedos de Bruja (varitas de pollo), el Elixir de la Bruja (elaborado a base de zumo de arándanos, manzana, naranja y uva), entre otros platos. Uno de los postres preferidos para esta fecha son los panes de calabaza.

Huelga general.

La central sindical ha considerado que es necesario "continuar la lucha del curso anterior elevándola a un nivel superior, todavía más contundente, más masiva y más organizada", implicando a todos los estudiantes, junto con los padres, madres y profesores.     

Por ello, convocan tres días de huelga general del estudiantado para las jornadas del 22, 23 y 24 de octubre en todos los centros de estudio. El último día, el paro se extenderá a toda la comunidad educativa -padres, profesores y estudiantes-, al convocar también los sindicatos del profesorado -CCOO, UGT, STES y CGT- y la Confederación Española de Asociaciones de Padres de Alumnos (Ceapa). El siguiente paso acordado por las organizaciones de la comunidad educativa es una marcha estatal en defensa de la educación pública para el 9 de noviembre.

En concreto, el martes 22 de octubre se dará en Sevilla un piquete informativo para explicar los motivos de la huelga y convocar las manifestaciones a las 10:00 horas en la Plaza del Duque. El 23 de octubre habrá una protesta estudiantil a las 12:00 horas desde la Plaza de la Encarnación, mientras que el día 24 habrá otra movilización desde las 18:00 horas en el Parlamento de Andalucía.

Esta huelga se ha ido propagando por toda España, gracias a las redes sociales como twitter donde se ve el número tan algo de personas que han asistido a esta huelga.

Según Asensio, con estas marchas informativas tratan de aclarar que la reforma "no solamente tiene efectos sobre los estudiantes, sino también sobre las condiciones de los trabajadores", aunque desde el SE aseguran que todos los sectores de la educación están ya "muy concienciados" de las "consecuencias" que la reforma educativa podría tener.

Desde el Sindicato confían en que las manifestaciones programadas para los dos próximos días sean "muy potentes y fuertes", y que sirvan como denuncia ante las "escandalosas" tasas en Formación Profesional Superior y en la universidad.

Si quieres más información sobre las huelgas pinchando aquí.

Famoso Jugador de Los Palacios

             

            Nuestro pueblo recorre todo el mundo gracias a un ciudadano que tiene sus raíces en Los Palacios Jesús Navas González nació el 21 de noviembre de 1985, conocido como Jesús Navas o simplemente como Navas, o como algunos le llaman por ''El duende de Los Palacios'' es un futbolista español. Juega de centrocampista y su actual equipo es el Manchester City de laPremier League. 

Todo comenzó cuando empezó a jugar en nuestro pueblo donde cerca de grandes personas fue adaptando un juego tan bueno como para alcanzar sus metas que tras años y su esfuerzo a conseguido tantas odjetivos que quería alcanzar desde pequeño como jugar en la Selección Española.

         Antiguo jugador del Sevilla donde se llevo desde los 15 años de edad cuando devutó en este equipo que gran parte de su juventud estuvo jugando numerosos partidos con este equipo. Los cuales ganó dos Copas del rey, dos Copas de la UEFA, una supercopa de España y una supercopa de Europa. 

Su camiseta fue el número 7 (su número favorito).

         También jugó en la Selección Española, tras llamarlo tantas veces por fin decidió irse y deputar en el año que España gano el mundial. El 20 de mayo de 2010 fue convocado para el Mundial de Sudáfrica y se convirtió en campeón del mundo, y el 3 de junio de 2010 marcó su primer gol ante Corea del Sur, gol que da la victoria al partido de preparación para el Mundial 2010.

Este verano del 2010 fue llamado por el ayuntamiento de Los Palacios para hacerle un homenaje. Mucha gente y no solo de Los Palacios asistieron con gran entusiasmo a la puerta del ayuntamiento donde en el balcón pudo hablar y mostrarles a todos la medalla del Mundial. 

Aquí dejo un vídeo en el homenaje en nuestro pueblo.  

Y terminamos con su actualidad la cual actualmente juega en el Manchester City acompañado de su familia y muy contento. Gracias a la superación de una crisis de ansiedad que le obstalizaba poder salir de sus raízes consiguió alcanzar sus metas y llegar a donde a llegado.

Tengo ganas de ti - Federico Moccia

                      Tengo ganas de ti es uno de los libros de amor más famosos por este tiempo de los más jóvenes en esta etapa.Este libro es la segunda novela del escritor italiano Federico Moccia y continuación de la anterior (Tres metros sobre el cielo). Se publicó en 2006 con un considerable éxito de ventas y una inmediata adaptación cinematográfica a cargo del español.

Federico Moccia (Roma, Italia, 11 de noviembre de 1963) es un escritor italiano, autor de varias novelas de éxito que, a su vez, se han adaptado al cine. Trabajó previamente como director y guionista de programas de televisión hasta conseguir éxito en el mundo literario.

          Federico Moccia, el autor contemporáneo más vendido de Italia, vuelve a deleitar a sus lectores con su segunda novela, Tengo ganas de ti. Tras pasar dos años en Nueva York, Step vuelve a Roma. El recuerdo de Babi le ha acompañado todo este tiempo y teme el momento de reencontrarse con ella. Pronto se da cuenta de que las cosas han cambiado y de que poco a poco tendrá que reconstruir su vida de nuevo en Italia: hacer nuevos amigos, conseguir un empleo, empezar una nueva vida...Cuando conoce a Gin, una chica alegre y preciosa, parece que podrá enamorarse de nuevo. Pero no es fácil olvidar a Babi y cuando la ve por primera vez siente cómo todo su mundo se tambalea...¿Es posible revivir la magia del primer amor? En Tengo ganas de ti, la esperada segunda parte de A tres metros sobre el cielo, Federico Moccia nos deleita con una deliciosa novela que nos habla de los deseos, de amor y de sueños. El continúa: millones de jóvenes italianos imitan una escena de la novela y cuelgan en el Puente Milvio candados con sus nombres. Son los candados del amor, un maravilloso ejemplo de cómo la realidad emula a la ficción, ya que el libro los protagonistas sellan su amor con un candado.

''Parada especial para todos los enamoradados''

     En este libro nos enseña que a veces puede volver el amor de nuestra vida pero que es un gran paso que hay y hay que superar, no te puedes estancar en una persona que tanto daño te hizo porque hay millones de personas por conocer y mejor. Entonces este es un buen libro para los adolescentes ya que todos pasamos por eso y nos enseña mucho, diversos errores que cometemos que nos pueden servir como una enseñanza.

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